今回は
自分の中にある感情を
労り認めてあげていい
と言うお話をしたいと思います。
この記事をご覧になるメリットは、
世の中に溢れる
成功体験
成功情報を
沢山耳にして
自分を
見つめた時に
置き去りに
なりがちな
自分自身の
感情を
どうあつかうか
お悩みのお方に
参考になれたら
嬉しいと思います。
1感情は毎瞬沸き上がるもの2感情を認める事から全ては始まる。3まとめ
1
感情は
毎瞬
沸き上がるものです。
感情には、
様々な感情があります。
後悔
罪悪感
喜び
愛
感謝
悲しみ
どんな感情であっても
蓋をせずに
そのまま
受け入れて
認めてあげることが
大切です。
なかったことにしよう
気がつかないことにしよう
見てみぬふりをしよう
そんな風にしたら
本当は、
どうしたかったのか？
と言う
自分の本当の想いにも
蓋をしてしまう
ことに
なるからです。
「よしよし、
悲しかったんだね。」
「本当は、～して
ほしかったんだね。」と、
自分のなかの
もう一人の自分を
毎日
毎日
優しくいたわって
あげることが
大切です。
眼を閉じて
言葉をかけてあげるのも
よいですし、
ノートに
正直な気持ちを
書いて
みることも
一つです。
2
感情を認める事から
全ては
始まる。
一見成功しているような
人と
自分を比べる
必要は
ありません。
何よりも
自分自身の感情に
向かい合って
どんな感情が
心の底にあるのかを
認めて
受け入れてあげることが
大切なのです。
3
まとめ
自分の中の負の感情を
人に言えなくても
自分で、
わかってあげられるだけで
心は癒され
てゆきます。
言葉に出して
人に伝えたとしても
どうにもならずに
むしろ、
状況は
新たな問題を
作ってしまうことも
あり得ます。
しかし、
自分をジャッジせずに
そのままに
受け入れて
大切に
愛することにより
全く
違った世界が
生まれてくるのです。
何故ならば
悲しみや
苦しみや
罪悪感
怒りを
相手に感じる時は
その相手は
もう一人の
自分自身だからです。
私は
自分の感情を
見つめる時に
ノートに書いたり
色や
絵で
現しています。
自分にあった
簡単な方法で
自分の感情を
癒してあげられる
いくつかのやり方を
知っていると
今日一日の
出来事の意味も
わかってきたりします。
