今回は、
今日の奇跡のコースの学びから
瞑想について
シェアをしたいと思います。
この記事からわかる事
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瞑想は全世界で広まっている。
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瞑想は、ただ眼を閉じてじっとしているだけではない。
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私の個人的な今日の瞑想の感動
1
瞑想は全世界で今取り入れられている
無になるメソッドです。
イギリスの名門大学、
アメリカの大企業も
何年も前から瞑想を取り入れています。
思考を止めて無になる事で
全てと繋がるワンネスの感覚が
健康、
新しい開発にも実質の効果が
あるからと言えます。
2
瞑想は、座禅を組んで掌を上に向けて
目を閉じる事だけではないのです。
瞑想には、
歩行瞑想、
手動瞑想など
様々な種類があります。
ゾーンに入る状態なので、
人により
音楽を演奏する事なども瞑想と
同じ効果があります。
私の場合は目を閉じて
じっとする瞑想がとても
苦手です。
わざわざ目を閉じなくても、
茶道や絵を描く事、
靈氣で瞑想状態に入れるからと
も言えます。
遠方で瞑想会があるからと
誘われても
なかなか脚が向きません。
自宅で一人で眼を閉じて靈氣をあてるだけでも
十分瞑想になるからです。
3
今日の瞑想は奇跡のコースの学びからの
瞑想で私は
深い感動を覚えずには
いられませんでした。
座る瞑想が苦手な私は、30分ももたないのではないかと内心思っておりました。
様々な誘導瞑想をオンラインで
受ける時、私は
座らずに仰向けになり
眼を閉じて自分に靈氣を
おくる体制を作り、
ポッカーンとして
実に楽ちんな
瞑想をしております。
ですので、オンラインで
座る瞑想を長くする事は
自分は苦痛なのではないかと、
思い込みがありました。
しかし、今日の私の思い込みを見事に裏切り
私に感動をもたらしたものは
「正直である事」
「ジャッジをしない」
と言うことでした。
眼を閉じて、
丹田まで腹式呼吸をして
それぞれが願う心の想いを
具体的に現実的に思い浮かべると言う
瞑想でした。
私の中に、何かしら瞑想とは
そもそも
欲を絶つ事と
言う強い思い込みが
あった事に気付きました。
自分がああなりたい、
こうなりたいと願う事は
一旦置いて置かなくては
ならないのだと修行のような
思い込みがあったのです。
瞑想してる時には、
例えば
仕事の事、
人間関係の悩み、
お金の事などから
仙人のように
離れなくてはいけないと
自分に対する
厳しいジャッジが
あったのです。
そして、
瞑想以外でも私は
一見自由気ままに
出来ているかのような
毎日の中で
自分をジャッジしている事に
気が付きました。
例えば
無駄な時間の使い方をしてはいけない。
効率を考えて意味の無い事には取り組まない。
スマホで情報を得る時には
何が今、トレンドなのか？
何処にどんな数字で確証が証明されているのか？
その数字の証明の意味の無い事には深入りしないなど自分を罰している時がありました。
しかし、
それは良く考えてみると
いとも
簡単に情報操作されやすい
もう一人の自分の
姿がありました。
眼を閉じて自分が心から願う事
を制限をつけずに
ジャッジをせずに
一つ一つ
思い浮かべる
それは、自分に正直になる
実に心地良い時間で
あっという間に30分は
過ぎ去りました。
自分の願いを正直に思い浮かべたら
次は、
自分がやめたいと思っている事
自分の悪癖のようなものを
思い浮かべるのでした。
丹田迄深く息を吸い込み
深く息を吐ききります。
【まとめ】
私の個人的な感想に過ぎませんが
「正直になる」
「ジャッジをしない」
この瞑想により、
心からの自分の想いを
認める事が出来たと思います。
それにより、
相手の姿も
起こる出来事も
ジャッジする事は
何も意味がないのだと
思いました。
自分にジャッジをして
自分に意地悪をしていると
自由な相手を羨ましく
批判してしまい相手を
尊重できなくなってしまう
自分がいた
事にも気が付きました。
今日の奇跡のコースの瞑想は、
高尚な異空間に
自分をいざなうもの
どこか、ぎこちなくて
堅苦しいもの
そんな
古来からの瞑想に対する私の
苦手意識が払拭され
ハット眼を覚まさせられた
のびのびと
本心を認める事が出来た
感動の瞑想時間でした。
人はどんな人にご縁をいただくか
自分自身がどんなご縁を選択するかで
大きく変わるものなのですね。
あなたも私も共に豊かさに繋がる
ご縁に感謝です。
