今回は、
時代の流れは、早いけれども
人の奥にある思い込みや
自己否定
他者否定
ジャッジ
認知の
歪みに関しての
視野は、もっと広くなって
ほしいと思うことについて
お話をしたいと思います。
この記事を
ご覧になるメリットは、
お子様との関係
嫁姑の関係
親戚づきあい
会社の人間関係
に
お疲れのお方に
何らかのヒントに
なれたら
嬉しいです。
1ご相談にいらっしゃるお方のお悩みの解決方法は？2何故悩みが解決しなくてグルグル繰り返すのか？3まとめ
1
ご相談に
いらっしゃるお方の
お悩みの解決方法は？
「どうしたら、
良いのでしょう？」
世の中がこれだけ大きく
変化をしていますが、
人の心の
悩みのほとんどが
人間関係の
悩みです。
そして、
その解決方法は
本当は、本人に
答えを解決出来る力が
あります。
しかし、
それに、
気がつけなくて
ハウツーの方法や
結果だけを
誰かに答えを
求めてしまうのは、
悩んでいる時の
心細さもあると
思いますが、
正解を誰かが
持っているのではないかと
思い込んでしまう
部分が
大きいのでは
ないかと
思います。
日本の社会の中で
学校を卒業してからも
人の心の動きを学ぶ
チャンスの裾野が
もっと広がって
いってほしいなあ、
と、
思います。
2
何故
悩みが解決しなくて
グルグル繰り返すのか？
私達の心には
事実と
思い込みを
整理して考える
ゆとりが
普段の生活の中では、
少なくなって
しまいがちです。
例えば
「みんなが、言っている」
「いつも、～」
「絶対～」
本当に
みんなが、
なのでしょうか？
本当に
いつも
なのでしょうか？
本当に
絶対なのでしょうか？
思い込みと
感情と
事実と
状況を
冷静に
整理してゆくと
心の奥底に
自分の勘違いが
あったことに
気がついてゆきます。
けれども、
これは
心理学を専門に学んで
理解出来る事なので
最初からは、
難しいのかもしれません。
3
まとめ
しかし、
サラリーマンの方が
週末一杯飲み会に行くような
ノリの軽さや
ママ友が
ランチにたまに
行くような
楽しい感じで
OLさんが
仕事帰りにカフェに寄るような
楽な気持ちで
週に一回
自分の勘違いや
思い込みに
気がついて
それを、
整理する時間を作れると
その方や
その方のまわりの方の
人生の可能性が
どんどん開けて
ゆくのではないかと
私は
思います。
時代は
ものすごいスピードで
どんどん変わってゆきますが
私達の心の奥にある
自分にたいする思い込み
人に対する思いこみ
社会に対する思いこみは
意外と
昭和の時代から
根深いものが
あるのでは
ないのでしょうか？
心理学を学ぶ事は
ハードルが高いとしたら
ランチを楽しむ感覚で
ワンコインで
今の自分の思い込みに
気づいて
優しくケアしてあげられる
ような環境が
手厚く整うと
どんなに
一人一人の可能性も
生き生きと伸びてゆくだろうと
思います。
今
ご自身の
人間関係でお悩みのお方は
誰が
誰に
どのような行動をとったのか
主語と
感情と
事実と
状況を
冷静に
整理してゆくことで
何かが
見えてくると
思いますよ。
